В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела.
Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. Деление нормативов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с подразделением на возрастные этапы и по половому признаку, возможность выбора тестов и их многовариантность, право субъектов РФ вносить в рекомендуемые на федеральном уровне тесты два других вида, соответствующих национальным и региональным традициям, дают возможность произвести индивидуальный подбор программы ГТО для каждого тестируемого с учетом его физиологических особенностей.
Возраст | Ступень | Мужчины | Женщины |
6-8 лет | 1 | смотреть | |
9-10 лет | 2 | смотреть | |
11-12 лет | 3 | смотреть | |
13-15 лет | 4 | смотреть | |
16-17 лет | 5 | смотреть | |
18-29 лет | 6 | смотреть | смотреть |
30-39 лет | 7 | смотреть | смотреть |
40-49 лет | 8 | смотреть | смотреть |
50-59 лет | 9 | смотреть | смотреть |
60-69 лет | 10 | смотреть | смотреть |
70 лет и старше | 11 | смотреть | смотреть |